EGG MUFFIN (MICROWAVE)

၃ေယာက္စာ (၁၂ခု)

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ၾကက္ဥ ၄ လံုး
  • ဂ်ံဳ ၁/၂ ခြက္
  • နို႕ ၄ ဇြန္း
  • Equal Gold Zero Calorie Sweetener ၃ ထုတ္
  • ဆား တစ္ဇြန္း
  • မုန္လာဥနီ ၁/၂ ခြက္
  • ပဲစိမ္း ၁/၂ ခြက္
  • ေျပာင္းဖူး ၁/၂ ခြက္
  • mozzarella cheese ၁/၂
  • Equal Gold ၃ေခ်ာင္း

ျပင္ဆင္ထားျခင္း

  1. ၾကက္ဥ၊ နုိ႕၊ ဂ်ံဳအားလံုးကို ေရာေမႊပါ။ ဆားနွင့္ Equal Gold Zero Calorie Sweetener ထည့္ေမႊပါ။ မုန္လာဥ၊ ပဲစိမ္းနွင့္ ေျပာင္းဖူးေစ့မ်ားပါ ထည့္ျပီး သမေအာင္ေမႊပါ။
  2. ၄င္းကို ခပ္ျပီး ခြက္ထဲသို႕ ထည့္ပါ။ အေပၚမွ mozzarella cheese ထည့္ျပီး အသာအယာ ဖိသိပ္ပါ။ ထိုေနာက္ ၃-၄မိနစ္အထိ မီးအပူ ၈၀၀ ဝပ္တြင္ ေပးျပီး မုန္႕ဖုတ္ပါ။

 

မွတ္ခ်က္ – ၅-၆မိနစ္ အပူ ၅၀၀ ဝပ္ျဖင့္ ေပးပါက ပိုျပီး နူးညံႏိုင္ပါသည္။

၃ေယာက္စာ (၁၂ခု)

Nutrition Information (per serving)

Serves 3 (12 pieces)
Cooking time: 20 mins
Calories: 250 kcal / 1 serving