NO-BAKE ORANGE CREAM CHEESECAKE

သံုးေဆာင္ႏုိိင္ပါၿပီ

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

မုန္႔အကာသား

  • ဂေရဟမ္ခရပ္ကာ ေပါင္မုန္႔စ ၁ခြက္
  • အရည္ေပ်ာ္ေနေသာ ေထာပတ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း
  • Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၅ထုတ္

ခ်ိစ္ကိတ္မုန္႔

  • လိေမၼာရည္ ၁ခြက္
  • အန႔ံမရွိေသာ ေက်ာက္ေၾကာ ၁ထုတ္ (၁/၄ေအာင္စ)
  • ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ အဆီထုတ္ထားသည့္ ခရင္မ္ခ်ိစ္ ၂ထုတ္ (တစ္ထုတ္လ်င္ ၈ေအာင္စ
  • မလိုင္ထုတ္ထားေသာ ရီကိုတာ ခ်ိစ္ ၁ခြက္
  • Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၁၈ ထုတ
  • လိေမၼာ္အနံ႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
  • အေပၚယံအတြက္ သုပ္လိမ္းရန္ ၂ခြက္
  • အရည္ညွစ္ထားေသာ လိေမၼာရည္ ၁ခြက္ (၁၁ ေအာင္စ)
  • လိေမၼာသီးစိတ္မ်ား၊ လိုအပ္ပါက
  • ပူစီနံရြက္မ်ား၊ လိုအပ္ပါက

ျပင္ဆင္ထားျခင္း

  1. မုန္႔အကာသားအတြက္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအားလံုကို ေရာပါ။ ၉လက္မ မုန္႔ဖုတ္ဒယ္အိုး၏ ေအာက္ေျခတြင္ ထားပါ။ ခ်ိစ္ကိတ္ကို ျပင္ဆင္ေနစဥ္ အေအးခံထားပါ။
  2. ခ်ိစ္ကိတ္အတြက္၊ မုန္႔ဖုတ္ဒယ္ထဲသို႔ လိေမၼာ္ရည္ကို ေလာင္းထည့္ပါ. ေက်ာက္ေက်ာကို လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္ေပၚမွ ျဖန္းပါ။ ၁မိနစ္ ေပ်ာ့ေအာင္ထားပါ။ အပူအနည္းငယ္ ေပးပါ၊ ပံုမွန္ေမႊေပးပါ၊ ေက်ာက္ေက်ာမ်ား ေပ်ာ္ဝင္သြားေသာအခါ အပူေပးျခင္းကိုရပ္ပါ။
  3. ခရင္မ္ခ်ိစ္ ႏွင့္ ရီေကာ္တာ ခ်ိစ္ကို ေရာနယ္ၿပီး ေမႊစက္ထဲထည့္ကာ အလယ္အလတ္အရွိန္ျဖင့္ ေခ်ာေမြ႔သြားသည္အထိ ေမႊပါ။ Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ႏွင့္ လိေမၼာ္သီအနံ႔တို႔ကို ေရာေမႊပါ။ ခ်ိစ္အေရာထဲသို႔ ေက်ာက္ေက်ာ အေရာကို ထည့္ၿပီး ေခ်ာေမြ႔သည္အထိ ေမႊေပးပါ။ မုန္႔ႏွစ္မ်ား အေတာ္အတန္ ပ်စ္ခဲလာသည္အထိ ၂၀ မွ ၃၀မိနစ္အထိ အေအးခံပါ။ ခရင္မ္မ်ား၊ လွီးျဖတ္ထားေသာ လိေမၼာ္သီးမ်ား အေပၚယံတြင္ ထားပါ။ မုန္႔အႏွစ္ကို ဇြန္းျဖင့္ခပ္ယူပါ။ ဖုံးအုပ္ၿပီး နာရီေပါင္းမ်ားစြာ သို႔မဟုတ္ တစ္ည အေအးခံပါ။
  4. သံုးေဆာင္ရန္၊ မုန္႔ထည့္ထားေသာ သတၱဳခြက္ ပတ္လည္ကို မုန္႔အနည္းငယ္ ေခ်ာင္ထြက္ေစရန္ အနည္းငယ္ပုတ္၍ခါယမ္းပါ။ ဒယ္အိုးထဲမွ ထုတ္ပါ။ စားသံုးမည့္ တစ္ခုခ်င္းစီကို လိုအပ္ပါက လိေမၼာ္သီ အစိတ္မ်ား ပူစီနံအရြက္မ်ားျဖင့္ အလွဆင္ပါ။

သံုးေဆာင္ႏုိိင္ပါၿပီ

 

Nutrition Information (per serving)

Calories: 183
Protein: 5 g
Carbohydrates: 15 g
Fat: 11 g
Cholesterol: 32 mg
Sodium: 165 mg

Exchanges

Fat – 2
Starch – 1/2