ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

• ငါးအသား ၄၀၀ ဂရမ္
• ဂ်ံဳ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
• ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ငရုတ္သီးေၾကာ္ ၃-၄ခု
• ၾကက္သြန္ေၾကာ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
• ဟင္းရြက္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ေကာရီအန္ဒါ တစ္ခု
• ငရုတ္သီး ၁ ေတာင့္

ငရုတ္သီးေဆာ့ အခ်ိဳျပဳလုပ္နည္း

• ေရ ၁/၂ ခြက္
• ဂ်ံဳ ၁/၂ ဇြန္း
• ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• မန္က်ဥး္သီးနွစ္ ၃ ဇြန္း
• ငါးေဆာ့ ၁ ဇြန္း
• Equal Gold Zero Calorie Sweetener ၃ ေခ်ာင္း

ျပင္ဆင္ထားျခင္း

1. ငါးကို သန္႕စင္ျပီး အေျခာက္ခံထားပါ။ ဆားနွင့္ ငါးကို ဂ်ံဳျဖင့္ အုပ္ပါ။ ငါးကို ဒယ္အိုးထဲထည့္ျပီး က်က္သည္အထိ ေက်ာ္ပါ။
2. ငရုတ္သးေဆာ့အတြက္ မန္က်န္းသီးနွစ္၊ ငါးေဆာ့၊ ဆားနွင့္ Equal Gold တို႕ကို ဒယ္အိုးထဲထည့္ အပူေပးပါ။ ဂ်ံဳကို ေရနွင့္ ေဖ်ာ္ျပီး ထည့္ပါ။ က်က္သည္အထိ ေမႊပါ။
3. ငါးကို ပန္းကန္ျပားထဲထည့္ျပီး အေပၚမွ ငရုတ္သီးေဆာ့အခ်ိဳ၊ ၾကက္သြန္ေၾကာ္၊ ငရုတ္သီးေက်ာ္တို႕ထည့္ပါ။

လူ ၃ေယာက္စာ