ASIAN SALMON SALAD WITH PINK GRAPEFRUIT သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ဆာလမြန္ငါး အသားလႊာ ၂လႊာ ဖုတ္ရန္အတြက္ သံလြင္ဆီ မုန္႔ညင္းျဖဴထုပ္ ၄ပံု၁ပံု ခ်က္ထားေသာ ပဲစိမ္း ၁ခြက္ လွီးျဖတ္ထားေသာ ပန္းေရာင္ ေရွာက္ခါးသီးမွည့္ ၄ပံု၁ပံု လွီးျဖတ္ထားေသာ ၾကက္သြန္ၿမိတ ၾကက္သြန္နီေၾကာ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း လွီးျဖတ္ထားေသာ နံနံပင္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း လွီးျဖတ္ထားေသာ ပူစီနံ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း အလွဆင္ရန္ သံလြင္ဆီအေပ်ာ့ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း ႏွမ္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း Equal Classic ဇီးရိုး ကယ္လိုရီ အခ်ိဳ [...]

NO-BAKE ORANGE CREAM CHEESECAKE သံုးေဆာင္ႏုိိင္ပါၿပီ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား မုန္႔အကာသား ဂေရဟမ္ခရပ္ကာ ေပါင္မုန္႔စ ၁ခြက္ အရည္ေပ်ာ္ေနေသာ ေထာပတ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၅ထုတ္ ခ်ိစ္ကိတ္မုန္႔ လိေမၼာရည္ ၁ခြက္ အန႔ံမရွိေသာ ေက်ာက္ေၾကာ ၁ထုတ္ (၁/၄ေအာင္စ) ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ အဆီထုတ္ထားသည့္ ခရင္မ္ခ်ိစ္ ၂ထုတ္ (တစ္ထုတ္လ်င္ ၈ေအာင္စ မလိုင္ထုတ္ထားေသာ ရီကိုတာ ခ်ိစ္ ၁ခြက္ Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၁၈ ထုတ လိေမၼာ္အနံ႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း အေပၚယံအတြက္ သုပ္လိမ္းရန္ ၂ခြက္ [...]

POWER BLISS BALLS အလံုး ၁၂လံုးနီးပါး ျပဳလုပ္ႏုိ္င္သည္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား အုတ္ဂ်ံဳမႈန္႔ဆန္း ၁ခြက္ ေအာ္ဂဲနစ္အုန္းသီး အရည္(ညွစ္ထားေသာ) စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း( သစ္ၾကားသီး ခြက္ျဖင့္ ၃ပံု၁ပံု အေစ့လြတ္စပ်စ္သီးေျခာက္ ခြက္ျဖင့္ ၃ပံု၁ပံု လွီးျဖတ္ထားေသာ စြံပလြန္သီး ခြက္ျဖင့္ တစ္ဝက Equal Classic ဇီးရိုးအခ်ိဳ ၁ထုတ အရည္ညွစ္ၿပီးေသာ ေအာ္ဂဲသီး အုန္းသီးဖတ္ ခြက္ျဖင့္ ၃ပံု၁ပံု ျပင္ဆင္ထားျခင္း 24cm x 18cm မုန္ဖုန္႔လင္ဗန္းတြင္ မုန္႔ဖုတ္ စကၠဴကိုခင္းၿပီး ထိုအေပၚတြင္ အုတ္မ်ားကို ထားပါ။ သံလြင္ဆီႏွင့္ ခပ္ဖြဖြပတ္ျဖန္းၿပီး မီးဖိုထဲတြင္ [...]

THE ULTIMATE GREEN SMOOTHIE မနက္စာျဖစ္ သံုးေဆာင္ႏိုင္သလို သေရစာအျဖစ္လည္း သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ေထာပတ္သီးမွည့္ ၄ပံု၁ပံု လတ္ဆတ္ေသာ ေဒါက္ခြသီး လက္တစ္ဆုတ လတ္ဆက္ေသာ သရက္သီး တစ္ျခမ္း ငွက္ေပ်ာသီးအေသး ၁လံုး ဇီယာေစ့ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း သဘာဝ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ တစ္ထုတ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ႏို႔ အနည္းငယ္ ေရခဲတစ္ခြက္ ျပင္ဆင္ထားျခင္း ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို ႀကိတ္စက္ထဲသို႔ ထည့္ၿပီး ေခ်ာေမြ႔သြားသည္အထိ ႀကိတ္ပါ။ ခ်က္ျခင္းစားသံုးႏိုင္ပါသည္။ မနက္စာျဖစ္ သံုးေဆာင္ႏိုင္သလို သေရစာအျဖစ္လည္း [...]

LEMON LIME COCONUT GRANITA သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ေရတစ္ခြက္ အဆီထုုတ္ထားေသာ အုန္းႏို႔ တစ္ခြက္ သံပရာရည္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း ေရွာက္ရည္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၄ထုတ္ ျပင္ဆင္ထားျခင္း ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို ေရာစပ္ၿပီး ပန္းကန္လံုးအေသးႏွစ္ခုထဲသို႔ ေလာင္းထည့္ထားပါ။ မာသြားသည္အထိ အေအးခံၿပီးသည္ႏွင့္ အေပၚယံလႊာအမာကို ခက္ရင္းကို အသံုးျပဳၿပီး ထိုးစိုက္ၾကည့္ပါ သို႔မဟုတ္ အရည္ေပ်ာ္ေစပါ။ သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ   Nutrition Information (per serving) Preparation time: 10 minutes [...]

RAW CHOCOLATE THICK SHAKE သံုးေဆာင္ႏုိ္င္ပါၿပီ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ေအာ္ဂဲနစ္ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ အေသး ၂လံုး ေထာပတ္သီးအမွည့္ တစ္ျခမ္း သဘာဝဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၂ထုတ္ ေအာ္ဂဲနစ္ ဗာဒံႏို႔ (ပ်စ္ခဲေနပါကပိုေကာင္းသည္) လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၄ပံု၁ပံု ေအာ္ဂဲနစ္ ကိုကိုးအမႈန္႔ လက္ဘက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ အေမာက္ ၂ဇြန္း အေပၚမွျဖဴးရန္ ေအာ္ဂဲနစ္ ကိုကိုး(လိုအပ္ပါက) ျပင္ဆင္ထားျခင္း ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို ေခ်ာေမြ႔ၿပီး ပ်စ္သြားသည္အထိ ႀကိတ္ပါ။ အပိုထားရွိထားေသာ ကိုကိုးမ်ားျဖင့္ အေပၚမွ ျဖဴးလိုက္ပါ။ သံုးေဆာင္ႏုိ္င္ပါၿပီ   [...]

HOT CHOCOLATE သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား အဆီဓါတ္နည္းေသာ ႏို႔ (ပဲႏို႔၊ ဗာဒံသီး အစရွိသည့္) တစ္ခြက္ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း ကိုကိုးအစိမ္း လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ တစ္ထုတ္ ဗနီလာ အနံ႔အရာသာ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက ျပင္ဆင္ထားျခင္း ဒယ္အိုးအႀကီးထဲတြင္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို ထည့္၍ ေႏြးလာသည္အထိ အပူေပးပါ ခ်က္ျခင္း သံုးေဆာင္ပါ။ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။   Nutrition Information (per serving) Preparation time: 2 minutes Cooking time: 5 [...]

MANGO PROTEIN SMOOTHIE မနက္စာအေနျဖင့္စားသံုးႏုိင္ၿပီး၊ သေရစာအျဖစ္လည္း သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား သရက္သီးအေသး ၁လံုး ငွက္ေပ်ာသီးအေသး ၁လံုး ေထာပတ္သီးမွည့္ ၄ပံု၁ပံု Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳ တစ္ထုတ္ သဘာဝ ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း ဇီယာေစ့ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ႏို႔ အနည္းငယ္ ျပင္ဆင္ထားျခင္း သရက္သီး၊ ငွက္ေပ်ာ္သီး ႏွင့္ ေထာပတ္သီးမ်ားကို လွီးျဖတ္ပါ၊ ႀကိတ္စက္ထဲသို႔ က်န္ရွိေနေသာ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္အတူ ထည့္ၿပီး ေခ်ာေမြ႔သည္အထိ ႀကိတ္ပါ။ မနက္စာအေနျဖင့္စားသံုးႏုိင္ၿပီး၊ သေရစာအျဖစ္လည္း သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။   [...]

SUMMER BERRY SMOOTHIE သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ငွက္ေပ်ာသီ အေသး တစ္လံုး ေအးခဲထားေသာ သရက္ျပား တစ္ခု ေအးခဲထားေသာ အျပာေရာင္ဘယ္ရီသီး ၁၀၀ ဂရမ ဇီယာေစ့ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း ေထာပတ္သီး ၄ပံု၁ပံု အဆီထုတ္ထားေသာ သဘာဝ ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း Equal Classic ဇီးရိုး ကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၁ထုတ အဆီထုတ္ သို႔မဟုတ္ ဗာဒံေစ့ႏြားႏို႔ အနည္းငယ္ အေပၚမွျဖဴးရန္ (လုပ္ေဆာင္လုိပါက) ဇီယာေစ့ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း အပိုတစ္ဇြန္း ျပင္ဆင္ထားျခင္း ငွက္ေပ်ာ္သီး၊ သရက္သီး၊ အျပာေရာင္ဘယ္ရီသီး၊ ဇီယာေစ့ [...]

VANILLA LATTE ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား အေအးခံထားေသာ က်ိဳခ်က္ထားသည့္ အက္စပရက္စို ခြက္ျဖင့္ ၄ပံုတစ္ပံု အဆီဓါတ္လြတ္ တစ္ဝက္စီ ခြက္ျဖင့္ တစ္ဝက Equal Classic ကယ္လိုရီဇီးရိုး အခ်ိဳ အထုတ္တစ္ဝက္ ဗနီလာအနံ႔အရာသာ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ေရခဲတံုးမ်ား ျပင္ဆင္ထားျခင္း ေရခဲမွလြဲ၍ က်န္သည့္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို ေပါင္းစပ္ၿပီး ဖန္ခြက္ရွည္ထဲတြင္ထည့္ကာ သံုးေဆာင္ရန္ ေရခဲထည့္ပါ။   Nutrition Information (per serving) Calories: 100 Protein: 5 g Carbohydrates: 15 g Fat: 0 g Cholesterol: 0 [...]