JAPANESE TAMAGOYAKI

၂ ေယာက္စာ (၈-၁၀ ခု)

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ၾကက္ဥ ၄ လံုး
  • Equal Zero Calorie Sweetener ၂ေခ်ာင္း
  • ဆား ၁/၂ ဇြန္း
  • ခ်က္ျပီးသား ဂဏန္းေခ်ာင္း ၈ ေခ်ာင္း
  • ဟင္းရြက္ဆီ (သုတ္လိမ္းရန္)
  • နွမ္းမဲ(အေပၚမွ ျဖဴးရန္)
  • kaiware (အေပၚမွ ျဖဴးရန္)

ျပင္ဆင္ထားျခင္း

  1. ၾကက္ဥ၊ ဆား၊ Equal Zero Calorie Sweetener တို႕ကို အတူေရာေခါက္ပါ။
  2. ဒယ္အိုးကို မီးအပူေပးထားပါ။ ထိုေနာက္ ဆီအနည္းငယ္သုတ္လိမ္းထားပါ။ ေခါက္ထားေသာ အရည္ကို ဒယ္အိုးထဲသို႕ ထည့္ပါ။ က်က္သြားသည္နွင့္ ဂဏန္းေခ်ာင္းမ်ာကို ေနရာခ်ျပီး လိပ္လိုက္ပါ။
  3. ထိုေနာက္ တစ္ျခားတစ္ဖက္မွ ၾကက္ဥအရည္ကို ထည့္ျပီး ထပ္မံ ျပဳလုပ္ပါ။
  4. အရြယ္အစားသင့္ေလွ်ာ္သလိုခ်ိန္ဆျပီး လိပ္ထားေသာ ၾကက္ဥကို လွီးပါ။ နွမ္းမဲမ်ားျဖဴးပါ။

၂ ေယာက္စာ (၈-၁၀ ခု)

 

Nutrition Information (per serving)

Serves 2 (8-10 pieces)
Cooking time: 30 mins
Calories: 250 kcal / 1 serving