SUMMER BERRY SMOOTHIE
သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
- ငွက္ေပ်ာသီ အေသး တစ္လံုး
- ေအးခဲထားေသာ သရက္ျပား တစ္ခု
- ေအးခဲထားေသာ အျပာေရာင္ဘယ္ရီသီး ၁၀၀ ဂရမ
- ဇီယာေစ့ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
- ေထာပတ္သီး ၄ပံု၁ပံု
- အဆီထုတ္ထားေသာ သဘာဝ ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း
- Equal Classic ဇီးရိုး ကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၁ထုတ
- အဆီထုတ္ သို႔မဟုတ္ ဗာဒံေစ့ႏြားႏို႔ အနည္းငယ္
အေပၚမွျဖဴးရန္ (လုပ္ေဆာင္လုိပါက)
- ဇီယာေစ့ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း အပိုတစ္ဇြန္း
ျပင္ဆင္ထားျခင္း
- ငွက္ေပ်ာ္သီး၊ သရက္သီး၊ အျပာေရာင္ဘယ္ရီသီး၊ ဇီယာေစ့ ႏွင့္ ေထာပတ္သီး၊ Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳတို႔ကို ေရာႀကိတ္ပါ။ ဖန္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ၿပီး အေပၚမွျဖဴးရမည့္ ပါဝင္ပစၥည္မ်ားျဖင့္ ျဖဴးပါ။
- ခ်က္ခ်င္း သံုးေဆာင္ပါ။
သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ။
Nutrition Information (per serving)
Preparation time: 5 minutes
Blending time: 2 minutes
Calories: 193 kcal
Protein: 5g
Fat: 10g
Saturated fat: 2g
Carbohydrate: 20g
Sugars: 17g
Recent Comments