BANANA RAISIN BREAD

သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ဟင္းခ်က္ စပေရး
  • ေခ်ထားေသာ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ ၁ခြက္ (အလယ္အလတ္ ၂လံုးခန္႔)
  • ႏို႔ ၂% စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း
  • Kellogg’s® Special K® ေကြကာ
  • ေထာပတ္ေပ်ာ့ စားပြဲတင္ဇြႏ္း ၆ဇြန္း
  • Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ ၂၄ထုတ
  • ၾကက္ဥ၂လံုး
  • ဗနီလာအနံ႔ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
  • ဂ်ံဳမႈန္႔ ၁ ၁/၄
  • မုန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
  • မုန္႔ဖုတ္ဆိုတာ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္
  • ဆား လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁/၄
  • စပ်စ္သီးေျခာက္ ၁ခြက္

ျပင္ဆင္ထားျခင္း

  1. မီးဖိုကို 350° F ႀကိဳတင္အပူေပးပါ။ 9 x 5 ဒယ္အိုးထဲတြင္ ဟင္းခ်က္စပေရးကို ျဖန္းပါ၊ ေဘးတြင္ ထားထားပါ။
  2. ငွက္ေပ်ာ္သီး ႏွင့္ ႏို္႔ကို ပန္းကန္လံးထဲတြင္ ေပါင္းပါ။ ေကြကာႏွင့္ ေရာေမႊပါ။ ၅မိနစ္ထားပါ သို႔မဟုတ္ ေကြကာ ေပ်ာသြားသည္အထိ ထားပါ။
  3. ေထာပတ္ႏွင့္ Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳကို ပန္ကန္လံုးႀကီးထဲတြင္ ေရာနယ္ၿပီး ထိုအႏွစ္ကို ေမႊစက္ထဲတြင္ ႏူးအိသြားသည္အထိ ေမႊပါ။ ၾကက္ဥႏွင့္ ဗနီလာကို ေရာနယ္ၿပီး ေမႊပါ။ ေကြကာမုန္႔အႏွစ္ထဲတြင္ ထည့္ေရာပါ။ ေပါင္းထားေသာ ဂ်ံဳ၊ မုန္႔ဖုတ္ေပါင္ဒါ၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ႏွင့္ ဆား တို႔ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ထည့္ၿပီး ေရာေႏွာပါ။ စပ်စ္သီးေျခာက္ထဲတြင္ ထည့္ေမႊပါ။ ျပင္ဆင္ထားေသာ ဒယ္အိုးထဲတြင္ ညီညီညာညာ ထည့္ပါ။
  4. ၄၅မိနစ္မွ ၅၀မိနစ္ထိ အလယ္တြင္ မာလာၿပီး ၾကည္လင္သြားသည္အထိ ဖုတ္ပါ။ ၁၀မိနစ္အေအးခံပါ။
  5. ပလက္စတစ္ျဖင့္ တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ထုတ္ပိုးၿပီး သိမ္းထားပါ။

သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ

 

Nutrition Information (per serving)

Calories: 148
Protein: 3 g
Carbohydrates : 24 g
Fat: 5 g
Cholesterol: 35 mg
Sodium: 180 mg

Exchanges

Fat – 1
Starch – 3/4
Fruit – 3/4