ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

အသည္းပံုဂ်ယ္လီ

• ေရ ၂၀၀ မီလီလီတာ
• နို႕ ၃၀၀ မီလီလီတာ
• ဂလက္တင္းမႈန္႕ ၆ ဂရမ္
• Equal Gold Zero Calorie Sweetener ၁၆ ေခ်ာင္း
• အေရာင္ ၄ေရာင္

ဂ်ယ္လီ

• ေရ ၇၀၀ မီလီလီတာ
• ဂလက္တင္းမႈန္႕ ၈ ဂရမ္
• Equal Gold Zero Calorie Sweetener ၂၅ ေခ်ာင္း

ျပင္ဆင္ထားျခင္း

အသည္းပံုဂ်ယ္လီအတြက္

1. ေရကို ဆူေအာင္ တည္ထားပါ။ ဂလက္တင္းမႈန္႕ထည့္ျပီး ေပ်ာ္ဝင္သည္အထိ ေမႊပါ။
2. ႏြားနို႕ထည့္ျပီး မီးကို အလယ္အလတ္အေနအထားထားပါ။ ထို႕ေနာက္ Equal Gold Zero Calorie Sweetener ကိုထည့္ေမႊပါ။
3. ဆူပြက္သည္အထိ မီးအလယ္အေနအထားျဖင့္ အပူေပးပါ။ ထိုေနာက္ မီးကို ပိတ္ျပီး အိုးကို ခ်လိုက္ပါ။
4. ထိုအရည္ကို ၄ပံုခြဲထားပါ။
5. တစ္ပံုလွ်င္ အေရာင္ တစ္ေရာင္ႏႈန္း ထည့္ေမႊပါ။
6. ထို႕ေနာက္ အသည္းပံုခြက္ထဲတြင္ ထည့္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ၁၀-၁၅ မိနစ္ အထိထားျပီး အေအးခံပါ။

ဂ်ယ္လီအတြက္

1. ေရကို ဆူေအာင္ တည္ထားပါ။ ဂလက္တင္းမႈန္႕ထည့္ျပီး ေပ်ာ္ဝင္သည္အထိ ေမႊပါ။ မီးကို ျပန္ပိတ္ထားပါ။
2. Equal Gold Zero Calorie Sweetener ထည့္ေမႊပါ။ ၅-၁၀မိနစ္ခန္႕အေအးခန္႕ထားပါ။
3. အသည္းပံုဂ်ယ္လီတံုးေသးမ်ားကို ပိုၾကီးေသာ အသည္းပံုခြက္ထဲသို႕ ေျပာင္းထည့္ပါ။
4. ထိုေနာက္ အေအးခံထားေသာ ဂ်ယ္လီအနွစ္မ်ားထည့္ျပီး ၁ နာရီခန္႕ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားပါ။
5. ဂ်ယ္လီအသား မာလာပါက ခြက္ထဲမွာ ထုတ္ျပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။

၆ေယာက္စာ