
SUMMER BERRY SMOOTHIE
သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
- ငွက္ေပ်ာသီ အေသး တစ္လံုး
 - ေအးခဲထားေသာ သရက္ျပား တစ္ခု
 - ေအးခဲထားေသာ အျပာေရာင္ဘယ္ရီသီး ၁၀၀ ဂရမ
 - ဇီယာေစ့ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
 - ေထာပတ္သီး ၄ပံု၁ပံု
 - အဆီထုတ္ထားေသာ သဘာဝ ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း
 - Equal Classic ဇီးရိုး ကယ္လိုရီ အခ်ိဳ ၁ထုတ
 - အဆီထုတ္ သို႔မဟုတ္ ဗာဒံေစ့ႏြားႏို႔ အနည္းငယ္
 
အေပၚမွျဖဴးရန္ (လုပ္ေဆာင္လုိပါက)
- ဇီယာေစ့ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း အပိုတစ္ဇြန္း
 
ျပင္ဆင္ထားျခင္း
- ငွက္ေပ်ာ္သီး၊ သရက္သီး၊ အျပာေရာင္ဘယ္ရီသီး၊ ဇီယာေစ့ ႏွင့္ ေထာပတ္သီး၊ Equal Classic ဇီးရိုးကယ္လိုရီ အခ်ိဳတို႔ကို ေရာႀကိတ္ပါ။ ဖန္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ၿပီး အေပၚမွျဖဴးရမည့္ ပါဝင္ပစၥည္မ်ားျဖင့္ ျဖဴးပါ။
 - ခ်က္ခ်င္း သံုးေဆာင္ပါ။
 
သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါၿပီ။
Nutrition Information (per serving)
Preparation time: 5 minutes
Blending time: 2 minutes
Calories: 193 kcal
Protein: 5g
Fat: 10g
Saturated fat: 2g
Carbohydrate: 20g
Sugars: 17g
																
Recent Comments